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发布时间:2018-11-05  阅读:175次
 可以在睡前用温水加上少量的食醋或是艾草来泡泡脚,入睡后可以用个小抱枕加在自己的膝盖处,加速血液循环,让自己的睡眠质量更好一些。 主要还是自己心理因素吧。心情放松了,这觉也就好了。

 相关评论

   评论人:刘明  评论时间:2019/3/26
    对我很有帮助谢谢

   评论人:刘妈妈  评论时间:2018/12/25
    学习了谢谢

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